Kinchaka
© Mise à jour juin 2020
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La méditation est au cœur de la pratique du Bouddhisme, de l'hindouisme, du Taoïsme, du Yoga, ainsi que d’une multitude de religions et d'autres formes plus récentes de spiritualité. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental ; voir une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept). Je propose des moments de méditations. Pratiquant régulièrement cette activité, venez-vous joindre à ces moments très agréables. Je ne suis ni un Maitre ni un grand sage, juste une personne pratiquant depuis de nombreuses années cette discipline, pour vivre chaque jour autrement. La méditation est un travail intérieur personnel. Cela est pour moi, un outil de tous les jours pour mieux vivre. Elle rythme ma vie et m’accompagne le matin avant le travail. Cela me permet de me recentrer et de débuter ma journée avec l’avantage de poser le tumulte des impératifs de ma vie. Je ne pratique pas de longues heures, mais de 15 à 25 min environ. Il existe pleins d’Ecoles différentes, que je trouve formidable ! Je vous invite à découvrir cette science de l’esprit qui est à mon sens un outil obligatoire pour faire face à notre vie trop trépident. Je vous propose modestement mes techniques, qui me permettent de mieux vivre chaque jour. Je n’ai aucune prétention, je partage juste un savoir-faire. Vous pouvez me contacter pour venir partager un moment de méditation. Je propose ces temps en intérieur dans une pièces aménagée à cet effet, en extérieur dans mon jardin zen ou dans des lieux natures prés de cascades, bois, point de vue… Cela peut se réaliser un soir, ou un week-end. Je reste très flexible sur le temps. Le principal c’est que le moment choisi soit un moment tranquille, sans attente d’impératif pendant et après le temps de relaxation mental.
La méditation